男性と女性

亜鉛をサプリで摂ろう|疲労回復し精力増強できる

忙しい人の悩み解消法

足

むくみを改善するには、カリウムなどむくみ改善成分が含まれる食物をとることが大切です。しかし、毎日継続するのは難しいという人もいることでしょう。そこで活躍するのが、むくみ改善サプリです。上手に利用して、効率的な健康生活を送りましょう。

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元気な身体を

メディシン

もっと元気に生活するために、良い成分を探している方もいるでしょう。そんな方には、マカのサプリメントを利用してみましょう。必須アミノ酸やミネラル等の成分を効率良く補充することができるため、健康を維持しやすくなります。

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サプリで更年期対策

膝を抱える女性

女性ホルモンの活動

更年期障害は45才〜55才の更年期に発症する確率が高くなる症状です。閉経が近づいて女性ホルモンの活動が弱まっていくことで、更年期障害が発症します。昔は我慢するしかなかった更年期障害ですが、今は更年期障害に対する理解度が高まっています。病院で保険を使って治療ができますし、更年期対策用のサプリメントもあります。我慢しなくても積極的に対策をすれば改善できます。サプリメントは手に入りやすく、簡単に更年期障害を治せることから人気があります。更年期障害に効くサプリメントは、女性ホルモンのエストロゲンに働きかけます。エストロゲンは美人度を上げるホルモンとしても有名です。肌をみずみずしくして髪に艶を出すなどの美容効果もあります。

エストロゲンを増やす

エストロゲン補強効果があるサプリメントには、ローヤルゼリー、イソフラボン、エクオールなどがあります。ローヤルゼリーは免疫力アップ、滋養強壮、疲労回復などにも効果があることで知られています。自立神経のバランスを整え、更年期障害のイライラ感、焦燥感、気分的な落ち込みなどを改善します。イソフラボンは植物由来のエストロゲンとも言われています。大豆に多めに含まれていて、体内でエストロゲンと似た働きをします。イソフラボンをさらにパワーアップしたのがエクオールです。イソフラボンを飲んでも、腸内細菌の量によってはエストロゲンとして働かない場合もあります。しかし、エクオールなら腸内細菌があるないに関わらず、エストロゲンとして機能します。

妊活中の夫婦に人気

サプリメントには様々な種類が存在し、その一つとして亜鉛のサプリメントが挙げられます。亜鉛のサプリメントは妊活中の夫婦に人気になっており、亜鉛には精力増強や疲労回復の効果があるので特に女性は妊娠しやすい身体になるのです。サプリメントに配合されている成分によって効果は違ってくるので、自分に適したものを選んで服用すると良いでしょう。

サプリメントを活かそう

栄養補助食品

貧血対策のために鉄分のサプリメントを活用しましょう。色んな種類がありますが、成分表示をチェックして、ヘム鉄が入っているものを選びましょう。また、用法量は守らないと吐き気や嘔吐、下痢といった症状が出る可能性があります。

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